Immateriële schade door letselschade Almelo

Gezondheid

Heb jij letselschade opgelopen in de omgeving van Almelo en wil jij hulp bij het claimen van een terechte schadevergoeding? Dan ben je hiervoor bij ons bureau aan het juiste adres. Wij snappen maar al te goed dat mensen in dit lastige proces graag worden bijgestaan, omdat er vaak heel veel bij komt kijken. Het kan zelfs zo zijn dat u zelf niet alleen letselschade in Almelo hebt opgelopen, maar dat u hierbij bijvoorbeeld ook nog eens een dierbare bent verloren. Letselschade in Almelo is in elk geval erg vervelend en wij helpen u om u tijdens dit proces optimaal van dienst te kunnen zijn. We werken samen met enkele specialisten, waaronder advocaten, die voor u het onderste uit de kan kunnen halen wat betreft een schadevergoeding als gevolg van de opgelopen letselschade in Almelo. Letselschade in Almelo kan natuurlijk op diverse manieren ontstaan. Om het aan de hand van een voorbeeld uit te leggen hoe dit in zijn werk gaat, nemen we een auto ongeval als voorbeeld. Stel dat u letselschade in Almelo hebt opgelopen als gevolg van een ongeval, dan is er vaak sprake van materiële schade. Deze moet dan, indien u natuurlijk zelf niet aansprakelijk bent, vergoed worden door de tegenpartij. Maar dan hebben we ook nog de immateriële schade. Dit is schade die u bijvoorbeeld mentaal heeft opgelopen door het ongeluk en waar u een schadevergoeding voor wilt. Deze letselschade in Almelo is vaak veel moelijker om uit te zoeken en het is ook lastig om dit in waarde uit te drukken. Daarom zijn er specialisten die meekijken met u, zodat u dit zelf niet hoeft te doen. Het kan zijn dat u door de letselschade in Almelo bijvoorbeeld niet meer kunt werken, waardoor u uiteindelijk zelfs nog meer psychische klachten krijgt. U kunt ook een trauma oplopen als gevolg van de letselschade in Almelo. Kijk voor meer informatie over letselschade in Almelo op de website.

Waar CBD kopen?

Gezondheid

Er zijn tegenwoordig veel natuurlijke supplementen verkrijgbaar op de markt. Ieder van deze supplementen heeft zijn eigen unieke werking die mogelijk kan helpen bij een reeds aandoeningen. Veel mensen keren zich tot natuurlijke alternatieven omdat medicijnen vaak vervelende bijwerkingen veroorzaken. Echter is er een uitblinker tussen deze supplementen, namelijk CBD Olie.

CBD Olie is sinds enkele jaren vrij verkrijgbaar op de Nederlandse markt. De Olie bevat natuurlijke extracten van de hennepplant die een interessante werkingen hebben. Deze extracten worden ook wel cannabinioden genoemd. De planten die gebruikt worden voor CBD Olie worden op een speciale manier gegroeid zodat deze rijk zijn aan cannabinioden. Vele producenten hebben hun eigen manier waardoor kwaliteit van de olie aardig kan verschillen.

Kwaliteit CBD

Het is natuurlijk belangrijk dat de CBD olie van een goede transparante leverancier vandaan komt, zo zullen de merken van hoge kwaliteiten extra rijk zijn aan cannabinioden. Als je CBD olie van een betrouwbare bron koopt zal je zeker de speciale werking van cannabidiol ervaren. Je kan zelfs testcertificaten opvragen bij verschillende leveranciers om te kijken welke de beste CBD olie beschikbaar heeft. Zorg dus dat je op de hoogte bent van welke leveranciers er op de markt zijn.

Hoe CBD-olie gebruiken?

Als je klaar bent om CBD olie te gaan gebruiken zorg dan altijd dat je de olie goed opbergt. De CBD moet namelijk in een koele donkere plek bewaard worden, op deze manier is hij het langst houdbaar en blijven de extracten goed in tact. Veel mensen geven de voorkeur er aan om de olie in de koelkast te plaatsen. Zorg ervoor dat je de olie niet in het zonlicht zet, dit kan namelijk ervoor zorgen dat de kwaliteit van de olie langzaam slechter wordt. Om de effecten van CBD olie te blijven behouden wil je natuurlijk dat de olie kwalitatief goed blijft.

Daarnaast is het van belang dat je vooraf de olie goed schudt. CBD olie kan worden gedoseerd met de bijgeleverde pipet. Het wordt vaak aangeraden om met enkele druppels per dag te beginnen en vanuit hier de dosering langzaam op te bouwen.

 

 

Durf te kiezen voor ADL hulpmiddelen

Gezondheid

Wat is ADL? De Afkorting ADL staat voor Algemene dagelijkse levensverrichtingen. Dit begrip wordt gebruikt om te kijken in hoeverre een persoon voor zichzelf kan zorgen. Wanneer u langer zelfstandig thuis wilt wonen, is het belangrijke om de dagelijkse handeligen zelfstandig uit te blijven voeren. Soms heeft u hier wat extra hulp bij nodig. Zo kunnen hulpmiddelen u ondersteunen. Zonder dat een zorghulp of familie ingeschakeld hoeft te worden. Er zijn veel verschillende hulpmiddelen die u kunnen ondersteunen. Zo zijn er hulpmiddelen die helpen bij het aankleden of hulpmiddelen voor in de keuken. Door gebruik te maken van hulpmiddelen kan u een stukje zelfstandigheid terugkrijgen. Lees deze blog en kom alles te weten over ADL hulpmiddelen om zelfstandig te blijven. 

Waarom ADL hulpmiddelen?

Steeds meer mensen ondervinden problemen bij hun algemene dagelijkse levensverrichtingen. Dit wordt ook wel ADL genoemd. Wat betekent ADL? dit houdt in dat iemand bepaalde dagelijkse handelingen niet meer goed kan uitvoeren. Onder ADL verstaan we handelingen zoals: aankleden, eten, uit bed komen, lopen enzovoort. Dit heeft een negatieve invloed op uw dagelijkse handelingen. ADL hulpmiddelen kunnen u tijdens deze handelingen ondersteunen. Hierdoor ervaart u minder last tijdens uw dagelijkse handelingen. Deze hulpmiddelen zorgen voor u extra ondersteuning. Hierdoor ervaart u mindering hinderingen tijdens uw dagelijkse handelingen. Bovendien kunt u hierdoor een groot deel van uw zelfstandigheid behouden. Hierdoor bent u minder afhankelijk van andere personen, zoals familie of vrienden. Door gebruik te maken van ADL hulpmiddelen zorgt u ervoor dat u niet alleen zelfstandig blijft, maar ook dat u minder inspanning nodig heeft tijdens uw dagelijkse handelingen. Zo zijn bepaalde verrichtingen weer mogelijk. De hulpmiddelen verminderen uw klachten niet, maar werken wel ondersteunend. 

ADL hulpmiddelen keuken

Heeft u lichamelijke beperkingen, waardoor u belemmeringen ervaart in uw eigen huis en waardoor bepaalde handelingen moeilijker zijn? Hierdoor kunnen onveilig situaties ontstaan in uw keuken. ADL hulpmiddelen zorgen ervoor dat u minder inspanning nodig heeft in de keuken. Dit zorgt niet alleen voor gemak, maar ook zal de veiligheid in de keuken toenemen, want een veilige keuken begint bij keukenhulpmiddelen. Zo zijn er verschillende hulpmiddelen als:
• Antislip onderlegger: voorkom dat uw bord verschuift tijdens het eten met een antislip onderlegger. 

• Potopener: heeft u moeite met het openen van potten? Dan kan het gebruik maken van een potopener een geschikte oplossing zijn. Zo hoeft u minder kracht te zetten bij het openen van een pot. 

• Aangepaste messen: ergonomisch messen zijn voorzien van gehoekte grepen. Zo is er minimale krachtinspanning nodig en ligt het comfortabel in de hand.

• Drinkhulp: ondervindt u problemen tijdens het drinken? Bijvoorbeeld doordat uw nek of hoofd niet goed meer kunt bewegen? Dan zijn aangepaste bekers iets voor u. Denk aan bekers met twee handvaten of bekers met een opzet deksel. Deze hulpmiddelen zorgen voor fijnere ervaring in uw eigen keuken. 
 

ADL hulpmiddelen slaapkamer

ADL hulpmiddelen voor in de slaapkamer zorgen ervoor dat u uw dagelijkse handelingen makkelijker kunt uitvoeren, want voor mensen met lichamelijk ongemakken kunnen deze handelingen erg lastig zijn. Heeft u moeite met uit bed komen? Dan kan een ruggensteun iets voor u zijn. Ook kan een urinaal u helpen wanneer u moeite heeft om uit bed te komen. Door hier gebruik van te maken hoeft u niet naar de WC te lopen. Wilt u in bed lezen? Dan kan een bedleestafel de geschikte oplossing zijn. Dit zijn een paar voorbeelden van ADL hulpmiddelen voor in de slaapkamer. Kleine aanpassingen zorgen ervoor dat dagelijkse handelingen uitgevoerd kunnen worden. Hulpmiddelen zorgen voor veiligheid in de slaapkamer. Kies goed welk hulpmiddel bij uw beperking past. Zie hulpmiddelen niet als een verlies, maar als een fijne toevoeging in uw leven. ADL hulpmiddelen zorgen dat u zelfstandig blijft en geven net dat beetje ondersteuning die u nodig heeft.

Om uw dagelijkse handelingen te blijven uitvoeren is het gebruik maken van ADL hulpmiddelen belangrijk. ADL hulpmiddelen zorgen ervoor dat u zelfstandig kunt blijven. Zie dit daarom niet als een achteruitgang. Hulpmiddelen bij het aankleden, hulpmiddelen voor slechtzienden of een ander hulpmiddel, alle soorten hulpmiddelen bieden zelfstandigheid.
https://hetohc.nl/

Ervaar de voordelen van het gebruik van hulpmiddelen

Gezondheid

Om langer zelfstandig thuis te kunnen wonen is het van belang dat u dagelijkse handelingen, zelfstandig kunt uitvoeren. Soms is hier wat extra hulp bij nodig. Hulp hoeft niet altijd vanuit andere mensen te komen, een zorghulp of bijvoorbeeld familie inschakelen is niet altijd nodig. Als u nog redelijk zelfstandig bent, maar toch wat moeite hebt met dagelijkse handelingen, zijn er tal van hulpmiddelen die u kunnen helpen. Van hulpmiddelen bij aankleden tot hulpmiddelen voor in de keuken. Het kan u net even dat stukje zelfstandigheid teruggeven. Ook kan het onvoorziene ongelukken voorkomen. Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen.

De voordelen van hulpmiddelen

Omdat ouderen steeds langer thuis blijven wonen, vinden er steeds meer technische ontwikkelen plaats op het gebied van hulpmiddelen. Dit alles om het gemak, comfort en de veiligheid voor ouderen te vergroten. Het is vaak een te grote stap om te verhuizen naar een aangepaste woning. Met een aantal hulpmiddelen kunnen deze mensen vaak al een stuk beter uit de voeten. Hulpmiddelen zijn er niet alleen voor ouderen. Heeft u bijvoorbeeld last van uw rug of is uw mobiliteit gewoon verslechterd? Ook dan kan u zeker gebruik maken van verschillende hulpmiddelen. Zo kunt u zich altijd veilig voelen in een vertrouwde omgeving. Het belangrijkste voordeel van hulpmiddelen in huis is natuurlijk de veiligheid. Het kan zijn dat u zich niet meer veilig voelt in uw eigen huis, dit is natuurlijk geen fijn gevoel. Daarnaast kunnen veel voorkomende ongelukken, makkelijk voorkomen worden door een paar aanpassingen. Ook is het fijn als dagelijkse handelingen u wat minder energie en tijd kosten, zodat u niet gefrustreerd raakt. Dit maakt de kans op ongelukken tevens ook weer kleiner. Zo zijn er bijvoorbeeld hulpmiddelen bij het aankleden, hulpmiddelen voor slechtzienden en hulpmiddelen voor in de keuken.

Hulpmiddelen voor in de keuken

Wanneer u op zoek bent naar hulpmiddelen voor in de keuken, kunt u kiezen uit tal van mogelijkheden. Merkt u dat u langzaam u langzaam steeds meer moeite krijgt met eten en drinken? Het is natuurlijk niet fijn om deze handeling uit handen te geven. Vaak hebben mensen het meest moeite met het eten op zijn plek houden. Denk dan bijvoorbeeld eens aan een antislipmat. Zo blijft uw bord makkelijker op zijn plek staan zonder verschuiving. Heeft u maar één hand beschikbaar of last van trillende handen? Een bord met opstaande rand kan dan een uitkomst bieden. Zo kunt u uw bestek tegen de rand aanduwen zodat uw eten er gemakkelijk opschuift. Als u niet meer zo vlug kunt eten als eerst, is een warmhoudbord misschien wel iets voor u. Het eten koelt vaak snel af, maar met een warmhoudbord blijft uw eten langer warm zodat u er langer van kunt genieten. Ook als u moeite heeft met drinken zijn er tal van mogelijkheden. Als u knoeien wilt voorkomen kunnen bekers met grepen of bekers met een rietje een uitkomst bieden. Met dit soort bekers hoeft u bijvoorbeeld uw hoofd niet achterover te buigen. Bovendien voorkomt het ook morsen, lekken en omstoten. U kunt uit verschillende hulpmiddelen voor in de keuken kiezen. Voor elk probleem is er wel een hulpmiddel om u te helpen.

Hoe zorgt u dat u voldoende beweegt

Stilzitten is natuurlijk nooit goed, voor niemand. Voor ouderen is nog meer van belang. Achteruitgang gebeurt sneller dan u misschien denkt. Probeer daarom stilzitten te voorkomen. Alleen een beetje beweging per dag is eigenlijk al niet voldoende. Het is belangrijk dat u ook intensief uw spieren traint. Dit is erg belangrijk om de spieren sterk te houden. Twee keer per week intensief uw spieren trainen, behoudt en verbetert zowel kracht als coördinatie. Dit is vooral belangrijk voor uw beenspieren. Het geeft een positief effect op uw balans bij opstaan en lopen. Ouderen denken vaak dat sporten voor hen nog weinig zin heeft. Uit onderzoek blijkt dat sporten net zo effectief is voor ouderen, als voor fitte jongeren. Zorg dus dat u in beweging blijft. Heeft u geen ervaring met sporten en zou u hier graag goede begeleiding in willen? Zoek dan een sportschool in de buurt zodat u onder deskundige begeleiding kunt gaan sporten. U hoeft niet perse de sportschool in te duiken om fit te blijven. Liever thuis sporten? Denk dan eens aan een fietstrainers of gymnastiek banden. Een stevige wandeling buiten kan natuurlijk ook geen kwaad!

Mobiel blijven is dus erg belangrijk. Zie daarom een hulpmiddel niet als een achteruitgang. Kies voor een hulpmiddel waar u echt baat bij heeft en u vult de gemakken ervan zelf ervaren. Of u nu kiest voor hulpmiddelen bij het aankleden, hulpmiddelen voor slechtzienden, hulpmiddelen voor in de keuken of een ander hulpmiddel, alle soorten hulpmiddelen bieden comfort en zelfstandigheid.
https://hetohc.nl/

Une grossesse non désirée ? La clinique Bloemenhove offre une aide et des conseils professionnels

Gezondheid

Il se peut que vous soyez enceinte alors que ce n’était pas du tout ce que vous vouliez. Cela entraîne beaucoup d’émotions et de nervosité. Beahuis & Bloemenhove, clinique d’IVG en Hollande, vous offre une aide professionnelle si vous êtes enceinte sans l’avoir souhaité. Les spécialistes expérimentées de notre clinique vous conseillent également quant au choix de la bonne contraception pour éviter toute grossesse non désirée.

Pilule du lendemain, curetage aspiratif ou avortement instrumental

Selon le stade de votre grossesse, il existe plusieurs méthodes pour y mettre un terme. La pilule du lendemain est administrée jusqu’à 8 semaines après les dernières menstruations, un curetage aspiratif est possible en cas de grossesse de 12 semaines maximum. A partir de 13 semaines suivant les dernières menstruations, il est possible d’effectuer un avortement instrumentale sous anesthésie locale ou générale de courte durée. L’interruption de grossesse est possible jusqu’à 22 semaines.

Les frais d’avortement sont remboursés si vous vivez ou travaillez aux Pays-Bas

Si vous êtes enceinte sans l’avoir désiré et si vous résidez ou travaillez aux Pays-Bas, les frais d’avortement sont entièrement remboursés par le Ministère de la Santé publique, du Bien-être et des Sports (VWS en néerlandais). Votre assureur n’en est pas informé. Vous ne résidez pas aux Pays-Bas ? Dans ce cas, des frais sont liés à l’avortement. Votre vie privée est respectée. Des informations ne sont transmises à la famille ou aux connaissances qu’avec votre autorisation expresse.

Vous voulez prendre rendez-vous avec l’un des spécialistes de la clinique ? Vous pouvez le faire par téléphone pendant les jours ouvrables, de 9h à 17h. Vous pouvez aussi prendre rendez-vous en utilisant le formulaire sur notre site Web. L’usage éventuel de médicaments ou toute autre particularité médicale doivent être mentionnés.
https://www.avortementhollande.fr/

Clinique d’avortement

Gezondheid

Toute femme peut un jour être enceinte sans l’avoir désiré. Vous avez peut-être oublié d’utiliser votre contraceptif ou il n’a pas fonctionné comme il aurait dû. Vous pouvez décider de poursuivre votre grossesse mais vous voudrez peut-être l’interrompre. Vous vous trouvez peut-être à un moment de votre vie où un bébé n’aurait pas sa place. Quelle que soit la raison que vous ayez d’avorter, vous pouvez vous adresser à une centre d’avortement. Votre grossesse est déjà un peu avancée et vous ne pouvez plus vous faire avorter dans votre propre pays ? Dans ce cas, optez pour un avortement en Hollande. A la clinique Bloemenhove, nous écoutons votre histoire, nous répondons à vos questions, nous vous mettons à l’aise et nous veillons à ce que l’interruption de votre grossesse se passe aussi bien que possible.

Un traitement respectueux

La clinique d’avortement néerlandaise Bloemenhove a été fondée en 1971 afin que les femmes, enceintes sans l’avoir désiré, aient toujours un endroit où aller pour faire part de leurs préoccupations et de leurs questions. Seules des femmes travaillent dans notre clinique et elles ont envie d’être là pour vous, de vous soutenir pendant cette période chargée en émotions. Nous avons du respect pour votre situation et nous ne vous jugerons jamais. Notre objectif est que vous vous sentiez bien accueillie et soutenue dans notre clinique et par conséquent, nous ferons tout pour y parvenir.

Interrompre une grossesse

Vous pouvez vous adresser à la clinique d’avortement néerlandaise pour interrompre une grossesse jusqu’à 22 semaines. Plusieurs méthodes d’avortement sont utilisées. La méthode qui vous convient dépend de la durée de la grossesse. Dans tous les cas, vous rentrerez chez vous le jour même. Vous pouvez vous adresser à la clinique Bloemenhove avec une recommandation de votre médecin traitant mais si vous préférez ne pas impliquer ce dernier, vous pouvez aussi être prise en charge chez nous sans recommandation. Sur le site Web, vous pouvez compléter un formulaire pour prendre rendez-vous. Nous vous contacterons aussi rapidement que possible par e-mail. Nous vous y proposerons une date et une heure.
https://www.avortementhollande.fr/

Aleppo en Marseille zeep kopen bij een online specialist

Gezondheid

Je wilt alleen het beste voor jou huid toch? Kies daarom voor Aleppo zeep van uitstekende kwaliteit. Dat zal je huid heel gelukkig mee maken. Maar waarom zou je niet nog wat accessoires voor jezelf kopen? Bij Olijverie vind je niet alleen een groot assortiment aan Aleppo zeep, Marseille zeep en vele andere verzorgingsproducten, ook kun je hier prachtige handdoeken, hamamdoeken en allerlei accessoires voor de badkamer of de keuken aanschaffen. Daarmee geef je jouw hele huis direct een opfrisbeurt. Vergeet dus niet een mooi zeepbakje te bestellen als je jouw favoriete Aleppo zeep of Marseille zeep gaat kopen in de online winkel.

Aleppo zeep of Marseille zeep kopen: online keuze uit een zeer ruim assortiment

Bij Olijverie kun je heel eenvoudig vloeibare Marsaille zeep online kopen. Met deze, of de Aleppo variant haalt u gegarandeerd kwaliteit in huis. Aleppo zeep of Marseille zeep kopen doe je natuurlijk online! In de webshop vind je namelijk gegarandeerd jouw favoriete geur. Wat denk je van rustgevende lavendel of verkwikkende orange blossom? Of ga terug in de tijd met de zeep van grand-mère of ga voor natuurlijk olive laurel. Wist je dat je ook kunt kiezen tussen harde zeep en vloeibare zeep? Waar je ook de voorkeur aangeeft, jouw favoriete Aleppo zeep of Marseille zeep kun je het best kopen bij een online specialist.

Aleppo zeep of Marseille zeep kopen bij online specialist

De beste soorten zeep, zoals Marseille en Aleppo zeep, kun je online kopen bij een specialist als Olijverie. Voor het kopen van jouw favoriete zeep hoef je tegenwoordig niet meer naar de winkel. Deze kun je namelijk bestellen bij Olijverie. In de webshop van deze onderneming vind je een groot assortiment aan natuurlijke verzorgingsproducten die gemaakt zijn op basis van olijfolie en daardoor zijn deze producten geschikt voor zowel de normale als de zeer gevoelige huid. Door Aleppo zeep of Marseille zeep te kopen bij een online specialist kun je jouw huid reinigen zonder deze te beschadigen en uit te drogen.

Omgaan met ADD; de juiste begeleiding

Gezondheid

Omgaan met ADD

Veel mensen vinden ADD een lastige ziekte om mee om te gaan. Ze weten niet precies hoe ze moeten reageren op de mensen die met deze ziekte gediagnostiseerd zijn. Maar dat hoeft gelukkig helemaal niet lastig te zijn, wanneer er een goede begeleiding is dan is omgaan met ADD een eitje. Het is namelijk belangrijk dat niet alleen de negatieve kanten van ADD worden benadrukt maar juiste de positieve kanten moeten omhoog komen als u wilt omgaan met ADD. En dit gaat u zeker bereiken wanneer u goede therapie gaat volgen, u zult er echt heel erg van opknappen!

Hoe zit dat dan precies met de therapie? Waar maakt u een afspraak?

Ten eerste is het heel erg belangrijk om te gaan kijken waar u de therapie wilt gaan volgen. Dit kunt u doen door een kijkje te nemen op het internet, u zult er waarschijnlijk snel uit zijn en dan heeft u snel een keuze gemaakt. Vervolgens kunt u ook eenvoudig informatie lezen en ook een afspraak maken. Alles staat goed en duidelijk uitgelegd op de website dus u komt er altijd uit. Dat komt zeker goed, maakt u zich geen zorgen!
https://www.add-coaching.nl/

Zowel kinderen als volwassenen kunnen logopedie in omgeving Amsterdam volgen

Gezondheid

De online software van TinyEYE maakt het mogelijk voor zowel kinderen als volwassenen om logopedie in bijvoorbeeld Amsterdam te volgen. De onderwerpen die behandeld worden tijdens de online logopedie zijn hetzelfde als de logopedie die in de logopediepraktijk gegeven wordt. Dankzij de online verbinding kan de logopedist met de cliënt in gesprek zonder dat beide hier ver voor moeten reizen. Via de online verbinding wordt spraak en taal geoefend door middel van digitale games die op een interactieve wijze gespeeld kunnen worden. Na de logopedie maakt de logopedist een verslag dat in het dossier wordt vastgelegd. Deze online methode voor logopedie voor kinderen en volwassenen is effectief en efficiënt.

Geef uw kind meer zelfvertrouwen door middel van logopedie in omgeving Amsterdam

Zit uw kind niet helemaal lekker in zijn/haar vel, maar weet u niet hoe dit komt? Stottert uw kind? Of heeft hij/zij een taalachterstand? Deze problemen kunnen ervoor zorgen dat uw kind zich niet fijn voelt en daardoor zeer onzeker kan worden. TinyEYE biedt een geschikte oplossing voor uw kind. Via de online logopedie die vanaf iedere locatie te volgen is, bijvoorbeeld Amsterdam, krijgt uw kind de nodige begeleiding van professionele logopedisten. Ook is het mogelijk om uw kind op school online logopedie therapie te laten volgen. Zowel de leerkracht als u als ouder worden continu op de hoogte gehouden van het proces. 

Na een beroerte logopedie volgen vanuit uw woning in omgeving Amsterdam

Kunt u om wat voor reden dan ook uw woning maar moeilijk verlaten, maar wilt u wel logopedie volgen? Daarom biedt de specialist een online oplossing voor logopedie aan die u gewoon vanuit uw woning nabij Amsterdam via een computer kunt volgen. Dit is zeer voordelig voor u én uw mantelzorger. Alle online logopedie sessies zijn online beveiligd waar u alleen met een eigen gekozen wachtwoord toegang heeft tot de software. De logopedisten die werkzaam zijn bij TinyEYE, zijn kwaliteit geregistreerde paramedici en werken volgens de laatste trends en ontwikkelingen op het gebied van logopedie. Online logopedie in de regio Amsterdam wordt in de meeste gevallen vergoed door uw zorgverzekeraar.

Een goed voedingspatroon voor de actieve sporter

Gezondheid

Als je topsporter wilt worden, is het niet alleen van belang dat je veel traint, met alleen veel trainen kom je er niet. Wat misschien wel minstens zo belangrijk is, is je eetpatroon. Je bent vast wel bekend met de schijf van vijf. Dit is een door het Voedingscentrum opgezet schema dat je moet volgen zodat je elke dag alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt, niet meer en niet minder. Maar als sporter zijnde werkt dit schema vaak niet. Sporters hebben een aantal aanvullingen nodig om hun sportprestaties te verbeteren. We hebben het dan over sportvoeding. Vergeleken de schijf van vijf verschilt sportvoeding vooral op het gebied van koolhydraten, eiwitten, vetstoffen en ijzer. Sportvoeding is dus voeding om je sportprestaties te verbeteren.

Sportvoeding

Nu is sportvoeding een erg breed begrip. Je kan het hebben over “normale” voeding wat je optimaal benut om tot goede sportprestaties te komen of je hebt het bij sportvoeding over supplementen die je helpen om je doelen te bereiken. Daarbij hangt het ook nog eens van de soort training af welke sportvoeding het beste bij je past. In het algemeen delen we sporten in onder krachttraining of duurtraining. Onder krachttraining verstaan we sporten met explosieve bewegingen. Denk aan sprinten of gewichtheffen. Bij krachtsport is het belangrijk om spierkracht- en massa op te bouwen en hiervoor extra eiwitten te eten.

Onder duursport verstaan we sporten met een langdurige, constante beweging. Zoals een marathon lopen. Hiervoor zijn je glycogeen- en vetvoorraad heel belangrijk, dit hebben je spieren en bloed nodig. Je krijgt dit vooral binnen via koolhydraatrijke maaltijden.

Behalve “normaal” eten, zijn tegenwoordig superfoods ook erg populair. Superfoods is een term voor een aantal eetbare planten en vruchten die rijk zijn aan veel belangrijke voedingsstoffen, zoals proteïne en mineralen. Je hoeft er hier maar weinig van te eten, maar krijgt toch veel essentiële stoffen binnen.

 

 

 

Supplementen

Behalve alleen letten op je voeding, kan je ook kiezen voor supplementen tijdens het sporten. Drie belangrijke soorten zijn creatine, cafeïne en eiwitshakes.

Creatine zorgt ervoor dat je spieren beter een explosieve beweging kunnen volhouden, dit is dus vooral een handig supplement als je een krachtsport uitoefent.

Cafeïne zorgt onder andere voor meer kracht. Mensen zeggen dat ze dankzij cafeïne minder pijn of druk voelen en dus beter kunnen trainen.

Eiwitshakes bevatten, zoals de naam impliceert, eiwitten. Het geeft niet zo’n boost als creatine of cafeïne doet, maar het is wel een goede ondersteuning op je dagelijkse dieet aangezien het een positief effect heeft op je spieren tijdens het sporten.